Muguras garuma mērīšana

Kā izvēlēties mugursomu pārgājienam

Visērtākā mugursoma ir tā, kas vislabāk der. Lai uzzinātu, kāda izmēra mugursomu izvēlēties, jāizmēra muguras garums.

 

Kā noteikt muguras garumu? 

Šim vajadzēs mīksto mērlenti un drauga palīdzību.

No 7. skriemeļa (tas ir tas, kurš ir nedaudz izvirzīts uz āru) līdz gurnu kaula augšdaļai. 

Šādi uzzināsi orientējošu muguras izmēru, pēc kura jāizvēlas mugursoma.

  

Pārgājienu mugursomas mērīšana

Pirms mērīšanas mugursomā jāieliek 4.5 - 9 kg svars.  

Mugursomas lenču savilkšana:

1. pirmā jāsavelk gurnu lence. Gurnu jostai jāstāv uz gurniem tā, lai gurnu jostas augšējā mala atrodas 2.5 cm virs gurna kaula. Gurnu lence jāsavieno diezgan cieši tā, lai mugursoma zem svara neslīdētu lejā. 

2. jāpievelk plecu lences. Plecu lences jāpievelk tā, lai tās sakļaujas ar plecu augšdaļu tā, lai starp pleciem un plecu lenci nav atstarpe, bet plecu lence sākas apmēram 8 cm  zem pleca augšdaļas.

Ja plecu lence sākas zemāk par 8 cm, piemēriet mugursomu ar lielāku muguras izmēru.  

 

3. jāaiztaisa krūšu lence, kas savieno plecu lences (diezgan brīvi tā, lai pleci nebrauc prom). 

 

4. jāpievelk mugursomas pievilcēji augšpusē tā, lai smaguma centrs ir tuvāk mugurai, bet lai nebūtu pārāk cieši un neradītu slodzi uz pleciem. (tie neļauj somai vilkt uz aizmuguri, nodrošinot pareizu smaguma centru) 

 

Pareiza svara izvietošana pārgājienu mugursomā

1. Svars mugursomā jāizvieto tā, lai smagākās lietas būtu vistuvāk mugurai, mugursomas vidū, nevis  apakšā. 

2. Cieši jāsavelk visas ārējās lences, kas mugursomas saturu notur vietā. 

3. Nesot mugursomu, lielākajai svara daļai (60-70%) jāatrodas uz gurniem, nevis plecu daļas. 

Pārgājiena laikā mugursomas lences pārregulē, lai dažādotu slodzi, pārnestu svaru vairāk uz gurniem, mazāk uz pleciem vai otrādi. 

Lai ērta mugursomas nēsāšana!